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Kann ich abnehmen ohne viel Aufwand, aber der Effekt lohnt sich das warten ein wenig, dlużej. Ich glaube aber, dass 15 Minuten Training können Sie einige Motivation, auch die kleinsten, oder üben Sie 3-4 mal pro Woche für 30 Minuten. Wenn es um die Mahlzeiten geht, nicht empfehlen dies ‘Ernährung’, wo Sie Essen wie ein Vögelchen.

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Stimulation! Dies sind die ersten Assoziationen, die in den Sinn kommt, wenn wir denken über eine Tasse Kaffee, und das ist richtig. Es stellt sich heraus, dass aufgrund von Koffein, die es enthält, verringert das Niveau der Stoffe geschieht im Gehirn, so genannte adenozyną. Das hohe Niveau, das zu tun, was beeinträchtigt unsere Konzentration, Benommenheit und Müdigkeit. Aber wenn Sie es übertreiben mit der Menge an Kaffee oder Energy-Drink, den gegenteiligen Effekt, Reizbarkeit, übelkeit. Die Stimulation wird durch eine Erhöhung der Fähigkeit des Körpers. Dies gilt insbesondere für die Bemühungen, die anhaltenden mehr als 30 Minuten.

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Ich denke, dass die “Diät”, und das alles für abnehmen und halten des Gewichts mehr zu tun mit Psychologie oder Soziologie, als mit dem Essen. Menschen Essen aus verschiedenen Gründen. Wir Essen zu viel, nicht weil wir hungrig sind, sondern weil das Essen ist vor uns. Alle haben wahrscheinlich bemerkt, dass, wie den Einkauf hungrig, kauft eine Menge von seltsamen Produkten, vor allem fast Food und Süßigkeiten. Wir Essen aus Langeweile, Emotionen, die wir Essen, sozial, iß “, weil es notwendig ist”. Ich denke, dass es ulegac alle diese Versuchungen jeśc nur bis zu dem Moment, wenn wir aufhören, hungrig zu sein, unabhängig davon, ob oder angebracht ist, oder wir haben Essen und was Sie zu sagen haben Emotionen. Ich selbst studierte für eine lange Zeit, und wahrscheinlich die Wissenschaft war nicht die angenehmste.

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